شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


کرایولیپولیز چندوجهی با

کادر درمان

رفع چاقی موضعی

پيام كوتاه سلامتي

درمان افتادگی و شلی پوست

آدرس مطب

مشاوره ورزشکاران حرفه ای

رفع خطوط ناشی ازبارداری

مواد غذایی برای مغز

آجیل انواع کلم گوجه فرنگی ماهی و تخم مرغ توانایی مغز را به طور چشمگیری افزایش می دهند و از بروز بیماری هایی مانند الزایمر و زوال عقل جلوگیری می کنند. محققان به والدین توصیه می کنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه می توانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند. در ادامه به مواد غذایی اشاره شده است که غذای مغز هستند و با مصرف انها می توان مطمئن بود که مغز در بهترین حالت خود قرار دارد.

ماهی :
ماهی غذای مغز است. اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی به رشد مغز کمک می کند.این ماده غذایی منبع منبع بی نظیر پروتئین است و تامین اسید های آمینه مورد نیاز به مغز در برقراری ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند.

تخم مرغ :
تخم مرغ حاوی وعی ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه کمک می کند.

آجیل :
یک منبع غنی از ویتامین E و فولات است. فولات نوعی ماده معدنی است که برای توسعه مغز حیاتی است. مصرف ویتامین Eکمک می کند که از بروز بیماری هایی مانند: زوال عقل و آلزایمر جلوگیری شود.

انواع کلم :
کلم بروکلی برگ کلم و گل کلم منبع خوبی از ویتامین K هستند که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند.همچنین کلم حاوی ماده ای به نام سولفورافان است که سبب افزایش بهره هوشی شده و از زوال عقل جلوگیری می کند.

انواع توت به ویژه بلوبری :
خانواده توت ها با آنتی اکسیدان های قوی از بروز انواع سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند و در تقویت حافظه موثرند.


آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
افتادگی پوستاهمیت لبنیات در تغذیهبیوگرافیتغذیه دوران بارداری(1)CA و تقویت حافظهدستگاه های لاغری و موضعیصفحه اصلیکرایولیپولیزمقالاتتغذيه ورزشيپوست ،مو و زیباییتازه های پزشکیخدمات کلینیکخبرهاي المپيک لندنسوالات پزشکیسايت هاي مرتبطتالار گفتمانپیامهای کاربرانتخفیف ویژه شب عیدسایتهای دیگرمرکزتنحیف و لیزر آرمیتاهدیه نوروزی